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當我們討論一雙跑鞋時，從鞋面到大底，每個跑者都有自己關注的重點。

總之，好的跑鞋應該是平底的、輕薄的、柔軟的。 最近Runner \'s World 通過300多名不同能力、年齡和體型的跑者合作，在不同路面上跑了160多公里後，挑選出10雙緩衝效果最佳的跑鞋，一起來看看有沒有能讓你心動的吧。（ 看了也不一定要買哦，關鍵是多看看，多學學，下次自己買跑鞋的時候才更會選）

1.Brooks Glycerin 18

優點

比 Glycerin 17感覺更輕，也更靈活 PWRRUN+中底泡棉技術使鞋子的支撐感更強，也更適合長距離跑步

缺點

相比於舊版，鞋底比較硬

Glycerin17 上市後跑者們都很滿意它柔軟的腳感，但同時希望鞋子能更輕一些。Glycerin18版本就減輕了鞋子的重量，也添加了更多的中底泡沫，雖然沒有舊版柔軟，但有了更強的支撐感，也更適合長距離跑步。

2.Skechers GOrun MaxRoad 4 Hyper

優點

中底彈性十足，跑起來很省力

缺點

穩定性稍差

這一版本的中底科技使鞋子有更好的回彈效果，且比傳統的EVA泡沫要輕。

一位測試者說:「這款鞋的前端和鞋跟處都有厚厚的泡沫，穿起來特別柔軟。但我覺得它缺乏穩定性，因為它的鞋跟像襪子一樣，不能完全支撐我的腳踝。」

3.Hoka One One Bondi 7

優點

超柔軟的腳感

缺點

鞋幫太低，可能會讓一些跑步者感覺缺乏穩定性

RW實驗室測量的 Bondi 7 後認為它與其它主打柔軟腳感的跑鞋相比還要柔軟，不過對於大部分跑者來說穩定性稍差。其中一位測試者就表示：「鞋底需要一些時間來適應，穿習慣後我發現長跑後我的腳和腿不像我以前跑相同距離那麼累。」

4.Saucony Triumph 18

優點

非常柔軟的中底，回彈給力

缺點

比17更重了，不夠輕盈

測試編輯阿曼達·弗瑞爾(Amanda Furrer)用「柔軟如黃油」來形容它，實驗室測試也證實了這一點，膨化橡膠大底使其更加柔軟，同時彈性提升，跑起來很省力，不過跑久了會覺得鞋子有點重。

5.Mizuno Wave Sky Waveknit 4

優點

Enerzy泡沫觸感非常柔軟外底橡膠使其更加耐用

缺點

比 Wave Sky 3重

Wave Sky 3 展示了美津農完全重新設計的中底：它使用了兩層波浪形狀的泡沫材料，中間還有第三層泡沫材料，叫做XPOP（由熔融的TPU球製成）。

此外還有另一種泡沫，名為Enerzy的新材料也給了跑者更好的腳感；另外，這款鞋還提高了透氣性和鞋幫的舒適度。

6.New Balance Fresh Foam X 1080 v10

優點

更輕

缺點

不太適合速度訓練

在這次迭代中，將中底升級為 Fresh Foam X，在測試者看來，它更柔軟且靈活，鞋底的激光雕刻技術也使其更輕。

7.Reebok Forever Floatride Energy 2

優點

柔軟，回彈十足外底的改進使其更耐用

缺點

透氣性差 這雙鞋上腳後非常驚艷，很輕且有彈性，比大多數價格相似的鞋子更有靈活，回彈更好同時也更加耐用，就是透氣性欠佳。

8.Altra Olympus 4

優點

適合腳寬的人群High-rebound腳掌減震

缺點

太重

這雙鞋確實比較重，不太適合平時跑步，不過鞋底的防滑設計讓它更適合越野跑。

9.Nike Zoom Fly 3

優點

透氣性好

缺點

高而窄的側面會讓人感覺不穩定

RW鞋實驗室結果顯示，與前腳相比，腳後跟的緩衝效果更好，碳填充的鞋底也具有極高的硬度；合在一起，就構成了一種真正獨特的腳上的感覺。

一名測試人員描述它在長跑和速度訓練中「就像踩在迷你蹦床上」。然而，這種鞋沒有太多的足弓支撐，也沒有任何保護足內翻的措施，所以這種又高又窄的設計可能並不適合習慣於更寬、更穩定運動鞋的跑者。

10.Adidas Ultraboost 20

優點

Boost泡沫，既柔軟回彈性好橡膠外底讓其更加耐用

缺點

不是特別輕

Ultraboost 的這一版本採用了耐用且有彈性的泡沫材料，提供了優越的緩衝，同時鞋面重新設計也讓其更加靈活，跑起來更舒適。

以上就是今天介紹的運動鞋，都是多以高品質、極簡主義外形、以及運動鞋穿搭的特性贏得口碑的品牌。好景不常在，花無百日紅，追趕潮流的腳步必然費力又費錢，但有那麼幾雙簡單個性又不易過時的鞋款，對於追求極簡和個性的朋友來說是不錯的選擇。希望你在裡面可以選擇到自己喜歡的運動鞋，另外椰子鞋也不錯，如果後續有覺得還不錯的運動鞋推薦，我這邊會分享出來給大家！也歡迎你們點贊+評論+訂閱留言喔！